Постельное белье, подушки, одеяла, пледы в ассортименте. Купить постельное белье в Киеве легко!

на главную
Корзина Корзина
Товаров: 0
На сумму: 0грн.
(097) 268-51-38
(063) 953-43-80

Заказать обратный звонок
Каталог
Статьи
Как купить
Доставка и оплата
Контакты
Акции
Главная  /  Статьи  

Пять советов для комфортного сна

  Условия для комфортного сна и благоприятная, окружающая обстановка оказывают большое влияние на состояние вашего здоровья и качества сна. Именно поэтому постарайтесь придерживаться определенных правил и рекомендаций, для чтобы Ваша спальня была приятным местом для отдыха.

Пять золотых правил:

1. Уютная комната.

·         Желательно, чтобы окна спальни выходили на спокойную, тихую  сторону -  вдали от уличного шума.

·         В спальне должны быть плотные жалюзи или гардины, для того чтобы хорошо затемняли комнату.

·         Также  не стоит упускать из внимания  и освещение в спальне, оно должно быть мягким и спокойным.

·      Оформите комнату в приятных,  неярких, успокаивающих тонах (например, бежевом); не стоит использовать,  кричащие цвета, Вам будет трудно  спокойно отдыхать и расслабиться в течении всей ночи.

·        Соблюдайте нормальный температурный режим – чтобы не жарко было и не холодно. Оптимальная температура воздуха в спальне - около 18°С.

2. Удобный матрас и кровать.

Очень важно выбрать подходящий каркас для кровати. Он не должен создавать Вам какие-либо неудобства или скрипеть. Матрас выбирайте по комфорту, размеру, достаточно удобный и твердый. Помимо этого, он должен хорошо пропускать воздух. Качественный матрас - это один из важных атрибутов спокойного сна. Если Вы испытываете дискомфорт, лежа на нем, то и сон тогда будет неспокойным.

3. Расслабляющая подушка.

Качественная подушка должна соответствовать некоторым критериям: идеально адаптироваться к форме Вашего тела, тем самым помогая находиться в расслабленном положении шее, спине и плечам. Поскольку подушка с запоминающим слоем, то она способна реагировать на температуру тела человека, обладая свойством »запоминать» контуры шеи и шейных позвонков.На подушке, которая не подходит Вам, будет чувствоваться дискомфорт, а по утрам Вы будете постоянно ощущать боль в шее и усталость. При выборе подушки необходимо обратить внимание на ее анатомические свойства.

4. Легкое и теплое одеяло.

Одеяло должно быть теплым, хорошо пропускать воздух, но при этом легким. При современных высоких технологиях производства предоставляется огромная возможность выбора легких одеял. Кроме того, они теплее, их легко и удобно стирать. Не пропускает воздух тяжелое одеяло, создает некоторые неудобства во время Вашего сна. Ваш сон станет комфортнее, если Ваше одеяло «дышит». Специалисты не зря советуют спать без одежды. Таким образом, тело отдыхает от стрессов, накопленных за день.

5. Спальня должна быть спальней.

Конечно спальня - это комната отдыха и сна, поэтому в ней не должно быть компьютера, телевизора и других электроприборов. Постарайтесь избежать их наличия в спальне и разместить их в других комнатах. Создайте в спальне максимально спокойную, успокаивающую и приятную атмосферу.

Детское постельное белье | Постельное белье | Одеяла  | Простыни | Покрывала  | Подушки | Комплекты постельного белья  | Пледы
(c) 2008. Постельное белье от магазина "Эксперт сна"
Мы в Facebook Мы в Vkontakte Або в Odnoklassniki